CÓ THÂN PHẢI BIẾT QUÝ

CÓ THÂN PHẢI BIẾT QUÝ- KỂ CHUYỆN GIỮ GÌN SỨC KHOẺ
Lâu rồi YD có đi hội thảo 1 ông bác sĩ (tương truyền giỏi nhứt VN về dinh dưỡng) nói là:
– Tốt nhất nên ăn 1/2 đến 2/3 bụng. Đại kỵ ăn đầy bụng (hiện giờ là hoàn cảnh của #điêu) 😀
– Ăn xong nên ngồi ở tư thế đầu cao hơn bụng (*). Nếu ăn 1/2 bụng thì ít nhất 30p mới được nằm. 2/3 bụng thì phải đợi 45p. Còn ăn no đầy bụng thì 2 tiếng sau mới được đi nằm.
Bữa đó có đi với một chị bạn, hai đứa đồng thanh nói, “Tụi em toàn ăn đẫy bụng xong nằm liền luôn ít nhứt là 2 tiếng”.
Đại khái học có 90p về vài thứ cơ bản như ăn, uống, sinh hoạt hàng ngày,… là thấy không thể làm nổi. Hai học trò cứ mắt thì nghe thầy giảng, miệng hình chữ o, và liên tục nói “chúng em phải sống sao” :D. Ta nói bữa đó đóng 50k tiền học phí (nhưng cũng không hao, được uống 1 ly nước giàu đạm giá tương đương rồi), là 50k ngu nhất trên đời của hai đứa: bỏ tiền ra mà thấy không có cửa thu hồi do lối sống quá dã man rợ của 2 quý cô khá có tinh thần quý trọng sức khoẻ nhứt SG 😀 😀
Mới có 1 ý về thời gian sau khi ăn uống rồi, là thấy không thể sống nổi rồi, đúng không?
Đang trong tâm trạng 2 tiếng nữa mới được nằm nè hic hic,
_____
(*) về hỏi đồng nghiệp là dược sĩ, cổ nói “đúng rồi chị, phải chú ý giữ gìn cái “tâm vị”.”
Như thường lệ, mình không có publish Facebook của vị bác sĩ này, vì mình rất lười xin phép, chờ cấp phép, rồi mới publish, chứ không vì lý do nào . Bạn nào có nhu cầu inbox mình sẽ gửi link.