Bé ăn gì để bổ sung dinh dưỡng cơ thể hàng ngày tốt nhất

Bổ sung dinh dưỡng cho bé từ khi còn nhỏ là điều thiết yếu cần làm của mỗi bậc cha mẹ. Nếu nắm bắt được các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sự tăng trưởng thì sẽ giúp bé phát triển một cách toàn diện nhất. Với 5 loại thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ dưới đây thì các cha mẹ có thể tham khảo để áp dụng hằng ngày nhé.

Bé ăn gì để bổ sung dinh dưỡng cơ thể hàng ngày tốt nhất
Bé ăn gì để bổ sung dinh dưỡng cơ thể hàng ngày tốt nhất

Bật mí 5 thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho bé
1. Trứng gà hữu cơ
Trứng có đầy đủ các chất dinh dưỡng cao cho bé. Trong trứng có chứa choline, vitamin B – vitamin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chức năng não bộ. Ngoài ra, trứng cũng có đầy đủ protein và omega 3 nên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé tốt hơn.
2. Trái bơ
Bơ là thực phẩm đầu tiên được nhắc đến với vai trò cùng tốt đối với trẻ nhỏ. Trong bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm cả omega-3 rất cao. Bạn có thể cắt bơ và cho con ăn trực tiếp hoặc có thể trộn với chút sữa mẹ làm món ăn nhẹ cho con.
3. Yến mạch
Yến mạch được xem là nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ và không hòa tan. Trong yến mạch cũng rất giàu vitamin E, kẽm, sắt, magie và selen. Sử dụng yến mạch đơn giản hoặc có thể kết hợp thêm các loại thực phẩm hoặc trái cây khác để làm nhiều món ngon.
4. Cá thu
Cá thu cung cấp lượng chất béo omega-3 DHA/EPA với tỷ lệ phù hợp cho sự phát triển não bộ của trẻ. Một số loại cá khác nằm trong nhóm này là cá hồi, cá chép và lươn sông.
Ngoài ra, cá thu cũng giàu iron, zinc và vitamin A. Tuy nhiên, cá khô/chà bông cá lại mất vitamin A trong quá trình chế biến.
5. Các loại đậu
Đậu được xem là thực phẩm siêu dinh dưỡng, đậu chứa chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần so với lượng chất chống oxy hóa có trong cam. Vậy nên tác dụng của đậu sẽ giúp bé ngăn ngừa táo bón và bổ sung chất sắt, protein, vitamin B.
Ngoài các thực phẩm ăn hằng ngày này, các mẹ có thể cho con uống thực phẩm chức năng hằng ngày để bổ sung dinh dưỡng tốt hơn.
Thực phẩm chức năng giúp bổ sung dinh dưỡng hằng ngày cho bé
Để việc chăm sóc con trở nên tiện lợi và tiết kiệm thời gian hơn thì các mẹ nên chọn phương pháp bổ sung thực phẩm chức năng và vitamin dạng uống cho con. Đây giải pháp hiệu quả cho các mẹ đang có con nhỏ.
Trên thị trường Việt Nam đang có cửa hàng chuyên bán sản phẩm dinh dưỡng cho bé rất uy tín và đạt chất lượng cao đó là siêu thị online Chiaki. Với lượng sản phẩm bán ra đều được kiểm định nghiêm ngặt thì bạn có thể hoàn toàn an tâm về cửa hàng này. Địa chỉ siêu thị online Chiaki là số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP HCM.

Xem thêm tại đây: http://dinhduongchobe.net/be-an-gi-de-bo-sung-dinh-duong-co-the-hang-ngay-tot-nhat/